L´Avocado... Una delle meraviglie di Madre Natura!
Oggi sono davvero inspirata! Sara´perche´da qui a poco, 05 kg di Avocado aspettano di essere mangiati da me ed il mio partner!
Questo frutto e´ semplicemente delizioso ma sopratutto, ha tante proprieta´nutritive e benefici per la nostra salute.
Generoso nella sostanza cremoso e nei grassi salutari, ecco a voi tre ricettine veloci veloci!
Crema di Avocado
01 Avocado
Succo di 01 limone
01 cucchiaio di aceto di mele
01 dente di aglio
02 cucchiai di olio d´Oliva ( a seconda della consistenza desiderata)
01 mazzetto di erbe aromatiche (prezzemolo, coriandolo, basilico)
1/2 cucchiaino di sale marino
Preparazione:
Frulla tutti gli ingrienti affinche´ la mistura sia cremosa ed omogenea.
Ideale per guarnire insalate e per impreziosire secondi piatti.
Guacamole facile
01 Avocado tagliato a cubetti
Succo di 01 limone
01 cucchiaino di paprika
Un pizzico di sale
Peperoncino piccante a seconda dei gusti
Preparazione:
Unire tutti gli ingredienti in una ciotola e mescolare bene.
Avo & Avena
½ avocado
Una manciata d´Avena
01 cucchiaio di aceto di mele
01 cucchiaio di miele
01 cucchiaino di succo di limone
Preparazione:
Mescolare tutto in una ciotola e servire.
Nb: Questa ricetta puo´essere impiegata anche per la preparazione di una crema facciale. Attendere circa 30 mins in posa e poi risciacquare.
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giovedì 23 luglio 2015
Tutti pazzi per l´Avocado!
Siamo in piena stagione di Avocado e Mango in questa parte di mondo dove vivo attualmente.
Cio´significa che posso permettermi di comprarne grandi quantita´ a prezzi irrisori, tipo 0,20 Eurocents al kg, per entrambi i frutti.
In piu´, ogni giorno e´possibile trovare varieta´diverse sui banchi del mercato, rendendo cosí piú golosa la ricerca.
Oggi vorrei parlare dell´Avocado, questo frutto delizioso e versatile che quando aggiunto nella dieta quotidiana, e´in grado di fare letteralmente miracoli!
15 Motivi per mangiare piu´AVOCADO
Ricetta veloce di gelato all´Avocado:
Frulla mezzo avocado insieme a 02 cucchiai di miele/sciroppo d´acero e 01 tazza di latte a tua scelta (mandorle, cocco, capra etc..) ed una spruzzata di succo di limone. Versa la crema in una forma per gelato ed infine riponila nel congelatore.
Altre ricette facili e veloci con l´Avocado.
E a te, come piace mangiare l´Avocado?
Cio´significa che posso permettermi di comprarne grandi quantita´ a prezzi irrisori, tipo 0,20 Eurocents al kg, per entrambi i frutti.
In piu´, ogni giorno e´possibile trovare varieta´diverse sui banchi del mercato, rendendo cosí piú golosa la ricerca.
Oggi vorrei parlare dell´Avocado, questo frutto delizioso e versatile che quando aggiunto nella dieta quotidiana, e´in grado di fare letteralmente miracoli!
15 Motivi per mangiare piu´AVOCADO
- L´avocado e´un frutto che ben si adatta a tutti i tipi di diete.
- Arricchisce le ricette con un elevato numero di sostanze nutritive, elevando la qualita´dei tuoi pasti.
- Crudo, spalmato su crackers, sostituisce il burro o meglio ancora la margarina.
- Ottimo sostituto della frutta dolce.
- E´possibile usarlo in ricette di guacamole, salse o insalate ma anche per la preparazione di dolci, come per esempio frullati e gelato.
- E´un frutto a basso Indice Glicemico.
- A causa della sua consistenza morbida, puo´essere usato come baby-food
- L´avocado contiene grassi che fanno bene alla salute. Circa il 75% dei grassi presenti aiutano infatti a mantenere un cuore sano.
- Possiede sostanze nutritive che migliorano la salute degli occhi.
- Se hai poco tempo per preparare uno spuntino al volo, affetta un avocado, magari aggiungendo del pepe macinato ed una spruzzatina d´aceto di cocco o aceto di mele.
- Per rendere i tuoi frullati di frutta ancora piu´cremosi, puoi aggiungere alcune fette di avocado.
- Aiuta a controllare i livelli di colesterolo, essendo ricco in fitosteroli.
- Perfetto per la gravidanza; carico di folati e vitamine, é bene cibarsene durante tutta la gravidanza e post parto.
- Contiene piú potassio che una banana.
- L´avocado puó essere grigliato, infornato oppure mangiato crudo.
Ricetta veloce di gelato all´Avocado:
Frulla mezzo avocado insieme a 02 cucchiai di miele/sciroppo d´acero e 01 tazza di latte a tua scelta (mandorle, cocco, capra etc..) ed una spruzzata di succo di limone. Versa la crema in una forma per gelato ed infine riponila nel congelatore.
Altre ricette facili e veloci con l´Avocado.
E a te, come piace mangiare l´Avocado?
Maturato da
FruiTanya
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mercoledì 24 giugno 2015
Ricetta antibiotico naturale
Cari appassionati del Blog, oggi vorrei parlarvi di un rimedio efficace - ma allo stesso tempo, delizioso, da aggiungere nella credenza della vostra cucina.
Come vedrete, gli ingredienti si possono reperire ovunque viviate e la preparazione non richiede l´impiego di sofisticati accessori.
La formula base di questo tonico risale all´Antico Medioevo, cioe´quell´epoca in cui emersero le piu´temibili epidemie. Questo tonico depurativo in realta´ e´un antibiotico capace di uccidere sia i batteri gram positivi che negativi.
Funziona pure come formula antivirale e funghicida, e come stimolante della circolazione. E´raccomandato specialmente nel trattamento anti-candida.
RICETTA
500 ml di aceto di mele
30 gr aglio taglliato fino
30 gr cipolla tagliata fina
2 peperoncini freschi
30 gr zenzero grattuggiato
2 cucchiai di rafano grattugiato
2 cucchiai di curcuma grattuggiata
PREPARAZIONE
Unire tutti gli ingredienti in una ciotola ad eccezione dell´aceto.
Versare il tutto in un contenitore in vetro. Versare l aceto di mele fino all´orlo. Sarebbe meglio che 2/3 del contenitore siano composti dagli ingredienti secchi.
Chiudere bene ed agitare.
Mantenere il contenitore in luogo asciutto per 2 settimane, agitando giornalmente. Dopo 14 gg, filtrare il liquido con un panno.
Usare la restante polpa in zuppe etc
Ora che il tonico e´pronto all´uso, mantenerlo in frigo dove si conservera´a lungo.
SUGGERIMENTO
Questo tonico puo´anche essere usato come condimento per insalate, unito a dell´olio di oliva.
DOSAGGI
01 cucchiaio al giorno per fortificare il sistema immunitario e combattere le freddate. Aumentare la dose affinche´si raggiunga la quantita´di un bicchiere da liquore pieno al giorno Se le condizioni di salute lo richiedono, e´possibile prendere la dose di 1 cucchiaio al giorno per 5/6 volte. Sicuro per le donne incinta e per i bambini (piccoli dosaggi).
BENEFICI DEI SINGOLI INGREDIENTI
AGLIO: Potentissimo antibiotico che, al contrario degli antibiotici di sintesi, e´in grado di ripopolare una flora intestinale salutare.
CIPOLLA: Simile all´aglio ma dagli effetti piu´ tenui. Insieme creano un duo imbattibile.
RAFANO: E´una pianta la cui efficacia apporta benefici ai polmoni, liberando le vie respiratorie in caso di influenza e congestionamento.
ZENZERO: Efficacissimo antinfiammatorio e stimolante della circolazione.
PEPERONCINO: Anch´esso stimolante della circolazione, contiene pure proprieta´ antibiotiche.
CURCUMA: Purifica le infezioni e riduce le infiammazioni. Impedisce lo sviluppo di tumori e previene la demenzia.
ACETO DI MELE: Si dice che Ippocrate usasse prevalentemente due tipi di ingredienti: miele ed aceto di mele. L´aceto di mele e´prodotto dalla fermentazione di mele mature. Contiene pectina, fibra che riduce il colesterolo e regola la pressione sanguigna. Ricco in potassio, che rimuove tossine dal corpo naturalmente, e ricco in beta-carotene, per una pelle giovane ed elastica, contiene inoltre acido malico, efficiente contro depositi di acido urico intorno ai legamenti, alleviandone i dolori da esso causati. Inoltre, l´aceto e´molto utile nel trattamento dell´obesita´, della perdita di capelli, dell´artrite, del mal di testa, della stitichezza, dell´indigestione e della diarrea.
In conclusione, la ricetta di questo tonico contiene tutti gli ingredienti essenziali per una salute naturale, il tutto proveniente dai meravigliosi poteri delle piante!
Provatelo e fatemi sapere!
Come vedrete, gli ingredienti si possono reperire ovunque viviate e la preparazione non richiede l´impiego di sofisticati accessori.
La formula base di questo tonico risale all´Antico Medioevo, cioe´quell´epoca in cui emersero le piu´temibili epidemie. Questo tonico depurativo in realta´ e´un antibiotico capace di uccidere sia i batteri gram positivi che negativi.
Funziona pure come formula antivirale e funghicida, e come stimolante della circolazione. E´raccomandato specialmente nel trattamento anti-candida.
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| La mia versione contenente aceto di cocco e acqua di mare |
RICETTA
500 ml di aceto di mele
30 gr aglio taglliato fino
30 gr cipolla tagliata fina
2 peperoncini freschi
30 gr zenzero grattuggiato
2 cucchiai di rafano grattugiato
2 cucchiai di curcuma grattuggiata
PREPARAZIONE
Unire tutti gli ingredienti in una ciotola ad eccezione dell´aceto.
Versare il tutto in un contenitore in vetro. Versare l aceto di mele fino all´orlo. Sarebbe meglio che 2/3 del contenitore siano composti dagli ingredienti secchi.
Chiudere bene ed agitare.
Mantenere il contenitore in luogo asciutto per 2 settimane, agitando giornalmente. Dopo 14 gg, filtrare il liquido con un panno.
Usare la restante polpa in zuppe etc
Ora che il tonico e´pronto all´uso, mantenerlo in frigo dove si conservera´a lungo.
SUGGERIMENTO
Questo tonico puo´anche essere usato come condimento per insalate, unito a dell´olio di oliva.
DOSAGGI
01 cucchiaio al giorno per fortificare il sistema immunitario e combattere le freddate. Aumentare la dose affinche´si raggiunga la quantita´di un bicchiere da liquore pieno al giorno Se le condizioni di salute lo richiedono, e´possibile prendere la dose di 1 cucchiaio al giorno per 5/6 volte. Sicuro per le donne incinta e per i bambini (piccoli dosaggi).
BENEFICI DEI SINGOLI INGREDIENTI
AGLIO: Potentissimo antibiotico che, al contrario degli antibiotici di sintesi, e´in grado di ripopolare una flora intestinale salutare.
CIPOLLA: Simile all´aglio ma dagli effetti piu´ tenui. Insieme creano un duo imbattibile.
RAFANO: E´una pianta la cui efficacia apporta benefici ai polmoni, liberando le vie respiratorie in caso di influenza e congestionamento.
ZENZERO: Efficacissimo antinfiammatorio e stimolante della circolazione.
PEPERONCINO: Anch´esso stimolante della circolazione, contiene pure proprieta´ antibiotiche.
CURCUMA: Purifica le infezioni e riduce le infiammazioni. Impedisce lo sviluppo di tumori e previene la demenzia.
ACETO DI MELE: Si dice che Ippocrate usasse prevalentemente due tipi di ingredienti: miele ed aceto di mele. L´aceto di mele e´prodotto dalla fermentazione di mele mature. Contiene pectina, fibra che riduce il colesterolo e regola la pressione sanguigna. Ricco in potassio, che rimuove tossine dal corpo naturalmente, e ricco in beta-carotene, per una pelle giovane ed elastica, contiene inoltre acido malico, efficiente contro depositi di acido urico intorno ai legamenti, alleviandone i dolori da esso causati. Inoltre, l´aceto e´molto utile nel trattamento dell´obesita´, della perdita di capelli, dell´artrite, del mal di testa, della stitichezza, dell´indigestione e della diarrea.
In conclusione, la ricetta di questo tonico contiene tutti gli ingredienti essenziali per una salute naturale, il tutto proveniente dai meravigliosi poteri delle piante!
Provatelo e fatemi sapere!
Maturato da
FruiTanya
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